دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

فصل دهم

رابطه اضطراب و چاقی

حتما شنيده ايدكه اضطراب و استرس تاثير مخربي بر بافتها و دستگاههاي مختلف بدن دارند . استرس و فشارهاي روحي- عصبي ميتوانند زمينه ساز بسياري از بيماريها از جمله بيماريهاي قلبي ، فشار خون بالا، ناراحتيهاي گوارشي و عصبي شوند .

از طرف ديگر فشارهاي عصبي باعث سر در گمي و خستگي ذهني ميشوند . در اين شرايط خوب برنامه ريزي نميكنيم ، كارها را خوب انجام نميدهيم و روز به روز كلافه تر ميشويم .
پيري زودرس از ديگر عوارض فشارهاي عصبي ميباشد كه تاثير خود را در موها و صورت نيز نشان ميدهد . اضطراب و استرس با چاقي و اضافه وزن نيز ارتباط محكميدارند و از راههاي مختلف موجب افزايش وزن در افراد مستعد ميشوند .
نكته : در بعضي افراد بويژه آنها كه استعداد لاغري دارند ، استرس و فشارهاي عصبي- روحي منجر به بي اشتهايي و كاهش وزن ميشوند . آنچه در اين فصل مورد نظر ماست ارتباط استرس و اضطراب با اضافه وزن و چاقي است .

چگونه اضطراب و استرس موجب چاقي ميشوند؟
پاسخ ساده است . معمولا در شرايط اضطراب و استرس :
1- اسيد معده بيشتر ترشح ميشود . در نتيجه گرسنگي زودتر بروز ميكند و فرد عصبي و مضطرب غذاي بيشتر و به دفعات بيشتري مصرف كرده و چاق ميشود .
2- پر خوري عصبي بروز ميكند . در اين شرايط انسان بدون آنكه گرسنه باشد به غذا خوردن روي ميآورد . بنظر ميرسد غذا خوردن راهي براي كاهش فشارهاي عصبي باشد . بدين ترتيب با دريافت غذاي بيشتر چاقي عارض ميشود .
3- حالت ديگر آنكه در شرايط اضطراب و استرس بويژه در موارد طول كشنده آن ، نظم هورموني بدن دستخوش تغيير ميشود و بدن تمايل به ذخيره چربي پيدا كرده و به اصطلاح استعداد چاقي پيدا ميكند . شايد یک علت چاقي در كساني را كه ميگويند حتي اگر آب هم بخورند چاق ميشوند ( منظور كم غذا خوردن است ) همین باشد ....

برایدسترسی به بقیه مطالب به خود کتاب مراجعه کنید.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن : 36282727 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
چهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل دوازدهمچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتفصل ششموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشمکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولمقدمهافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک موز با شیرین بیانانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو تربالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیربرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سل