دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

سلوليت و چاقی موضعی 2

همانطور كه در قسمت قبل گفته شد سلوليت تجمع سلول هاي چربي ، آب و مواد زائد در بافت همبندي زير پوست است كه به ناحيه مبتلا نماي پوست پرتقال ميدهد . سلوليت علاوه بر ظاهر نازيبا ايجاد چاقي موضعي مي كندو تناسب اندام را بر هم مي زند . سلوليت بيشتر در زنان ديده مي شود . ران ها , پهلوها ، باسن ، شكم وپشت از نواحي شايع آن هستند . مردان ندرتا به سلوليت مبتلا مي شوند .

چگونه ميتوان بر سلوليت غالب شد ؟
اگر چه درمان قطعي براي سلوليت وجود ندارد و حتي با حذف سلول ها بطريق جراحي امكان بازگشت آن وجود دارد اما اين به اين معنا نيست كه بايد دست روي دست گذاشته و كاري انجام ندهيم .جدا از حذف سلوليت بطريق جراحي ميتوان با دفع سموم و مواد زائد از بدن ,كاهش وزن ، حذف چربي هاي اضافه و انجام فعاليت جسماني بيشتر ، سلوليت را به ميزان قابل توجهي كاهش داد .

توصيه هائي براي كاهش و پيشگيري از سلوليت :
1- وزن خود را در حد مناسب حفظ كنيد و اگر اضافه وزن داريد آن را تدريجا كاهش دهيد .
2- مصرف سيگار را ترك كنيد .
3- از مصرف داروها ي غير ضروري نظير داروهاي رژيمي و كاهش دهنده وزن , داروهاي خواب آور , مسهل ها , ديورتيك ها و قرص هاي انرژي زا خودداري كنيد .
4- مصرف قهوه , الكل , غذاهاي چرب , غذاهاي آماده و شيريني جات را كاهش دهيد .از مصرف هله هوله نظير چيپس و پفك ، سس هاي چرب و شكلات خودداري كنيد .
5- مواد غذائي حاوي فيبر را زياد مصرف كنيد .
6- آب زياد بنوشيد و روزانه به ميزان كافي ميوه بخوريد .
7- ورزش منظم روزانه را فراموش نكنيد .
8- از محصولات معتبر ضد سلوليت بر روي ناحيه مبتلا استفاده كرده و ماساژ دهيد .روش كاربرد اين محصولات بعدا آورده مي شود .


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502
تلفن : 36282727 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
لوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهماخبار سلامتیلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهارمدرباره مالیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخوراک هافصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل پنجممقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنفصل اولماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیرژیم های غذاییفصل دهمفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزمین و انسانفصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 1فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن زندگینامه 2فصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسوپ هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـسالاد هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابساندویچ هافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالسایر غذاهافصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمقالاتقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمطالب خواندنیلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرن