دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

شما ميتوانيد وزن كم كنيد

اگر بارها رژيم هاي مختلف را امتحان كرده و شكست خورده ايد باز هم مي توانيد وزن كم كنيد بشرط آنكه لاغر شدن برايتان مهم باشد.ممكن است شما از جمله كساني باشيد كه با شتاب و بدون برنامه ريزي رژيم هاي سخت و كو تاه مدت گرفته و پس از مدتي كاهش وزن يا به دليل گرسنگي و يا بخاطر عوارض به وجود آمده رژيم خود را رها كرده و دوباره چاق شده اند.ممكن است ديگران به شما گفته باشند يا خودتان به اين باور رسيده باشيد كه توان لاغر شدن نداريدو يا هرگز وزن كم نخواهيد كرد .

با حقيقت روبرو شويد
واقعيت اين است كه شما هم مانند هر كس ديگر مي توانيد لاغر شويد , مهم نيست چقدر چاق هستيد يا چند سال است چاق هستيد , اگر از يك رژيم غذائي سالم و اصولي ( نه گرسنگي كشيدن وكم خوري) پيروي كنيد , رژيمي كه به شما اجازه مي دهد به حد كافي غذا بخوريد مي توانيد هر قدر كه بخواهيد لاغر شوید.ممكن است مدتي طول بكشد تا به وزن دلخواه برسيد و ممكن است گاهي اوقات كاهش وزن شما كند شود , شايد روزهاي پيش آيد كه نتوانيد آنطور كه بايد رژيم غذائي خود را اجرا كنيد اما قطعا لاغر خواهيد شد .

اين اطمينان از چيست ؟
از علم و تجربه .
علم و تجربه نشان مي دهد هر رژيم گيرنده اي كه از برنامه غذائي سالم پيروي كند و خوردن غذاهاي چرب و پر كالري , ساندويچ ها , شيريني جات , و هله هوله را كنار بگذارد يا به حد اقل برساند حتما لاغر خواهد شد و مهم نيست قبلآ چند بار رژيم گرفته باشد و چند بار شكست خورده باشد .

توصيه مهم به علاقه مندان غذاهاي چاق كننده
افراط در خوردن غذاهاي چرب و شيرين كه شما را چاق مي كنند و سنگيني , خستگي , بيماري و مرگ زود رس را برايتان به ارمغان مي آورند رها كرده و از يك رژيم غذايي متعادل پيروي كنيد .
از همين امروز شروع کنید.


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
فصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخوراک هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل پنجممقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورتروش تثبیت وزنرژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن سوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3