دکتر بهمن محمدی

تغذیه و رژیم درمانی


سخن روز

نظرات رژیم گیرندگان

تماس با ما

هشدار

آيا دردوران رژيم به مكمل هاي ويتاميني نياز داريم ؟

اين بستگي به نوع رژيم غذايي شما دارد .
اگر رژيم غذائي متعادل وسالمي براي كاهش وزن داشته باشيد مصرف داروهاي ويتامينه دركنار رژيم غذائي ضروري نيست اگرچه مصرف ويتامين هم ضرري ندارد بشرط آنكه از يك مكمل مولتي ويتامين مينرال مناسب استفاده كنيد.
اما چنانچه رژيم غذايي شما فاقد كالري كافي باشد طبيعتا مواد مغذي مورد نياز به بدن نمي رسد و در اين حالت مصرف ويتامين ها و املاح معدني ضروري مي باشد .
فراموش نكنيد ويتامين هاو املاح معدني مانند يك تيم كارميكنند . بنابراين بهترين كاراين است كه ازمكملي استفاده كنيد كه همه ويتامين ها ونه فقط يك ويتامين خاص را داشته باشد .

چه وقت اهميت مصرف مكمل هاي ويتامين بيشتراست ؟
در حالات زير مصرف تركيبات ويتامين دار ضروري است :
1- اگر نمي توانيد از همه گروههاي غذائي مصرف كنيد.
2- اگر رژيم غذائي شما بسيار كم كالري است .
3- اگر ناخوش هستيد يا مشكل طبي داريد .
4- اگر تحت استرس شديد هستيد.
5- اگر سيگاري هستيد .

اگر در طبقه بندي هاي گفته شده قرار ميگيريد , از يك مكمل مولتي ويتامين- مينرال خوب طبق دستور پزشك استفاده كنيد .
از آنجاييكه بعضي ويتامين ها اثر افزاينده اشتها دارند چنانچه هنگام روز مصرف شوند ممكن است اشتها را افزايش داده و كاهش وزن را مختل كنند . بنابراين توصيه مي شود در دوران رژيم ويتامين ها را شب ها ميل كنيد .


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
ساندویچ هافصل دوازدهمچهار نکته برای جلوگيری اتهیه کتابسایر غذاهافصل سومچگونه لاغری را درمان كنيتونیک آب پرتقالDVD آموزش درمان چاقیشيوه صحیح غذا خوردنفصل سومچگونه مي توان پس از درمانتونیک بهفهرست مطالبشگردهای آشپزی رژیمیفصل سومچگونه در ورزش ها موفق باشتونیک رازک جهت رفع افتادفهرست مطالبعوامل موثر در لاغريفصل سیزدهمنظرات رژیم گیرندگانتوضیحی کوتاه درباره آشپزفهرست مطالبمقا لات دکتر بهمن محمدیفصل ششمورزش شماره 1تست اضطرابفهرست مطالبمقالاتفصل ششمورزش صورت چه هست؟تست تعیین میزان جذابیت زفهرست مطالبمطالب خواندنیقوی کردن پلک پایینی چشموزن ايده آل چيست ؟تست روانشناسیفهرست مطالبمعرفی کتابلوسیون لیمو ترشکرم لیمو ترشتست روانشناسی 2فهرست مطالبپاسخ به سوالات رژیم گیرنلوسیون مریم گلیکرم مرطوب کننده ختمیتست روانشناسی 3فصل نهماخبار سلامتیلوسیون گل همیشه بهارکرم پرتقال با روغن هسته اتست سلامت روحیفصل نهمتندرستی و زیباییلوسیون پنیرککرم آفتابگردان با عسلتست شخصیت شناسی خوشبین هفصل چهارمتغذیه وسلامتیلوسیون خیارکرم تجدید کننده پوست رازجداول و توصيه‌هاي ضروریفصل چهارمدرباره مالوسیون طراوت بخش نعناعکرم جوان کننده هویججداول و توصیه های ضروریفصل چهاردهمصفحه اصلیلیست بیشترین درخواست ها کرم جوانه گندمجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمسوالات پزشکیلطیفه های ریزه میزهکرم شب ضد چروکجداول و توصیه های ضروریفصل هفتمپیامهای کاربرانمقدمهکرم ضد افتادگی پوست آنانحکایتفصل هشتمسایتهای دیگرمقدمهپلوهاخلاصه ای درباره چاقی و اضفصل هشتممحاسبه وزن ایده آلمقدمهپلوهاخوراک هافصل یازدهمآشنایی با مطبمقدمهآنچه باید در مورد لاغری بخورش هافصل پنجممقدمهآیا می دانید کهداستان های جالبفصل پنجممقدمهآیا می دانید کهروانشناسی رنگ چشم های خوفصل اولمقدمهآگاهی های لازم در مورد صوروش نوین ماساژ صورتفصل اولماسک موز با شیرین بیانافسردگی زمستانی چیست ؟روش های جذب دیگرانروش تثبیت وزنفصل اولماسک ژله ای ختمیانرژی دهنده صورترژيم غذایی سلامتی و تناسفصل دهمماسک تقویت کننده لیمو ترایا می دانید؟رژیم های غذاییفصل دهمماسک تقویت کننده غنچه گل بالا بردن پیشانیزمین و انسانفصل دومماسک سیب با شیربخش های سایتزندگینامه 1فصل دومماسک شفا بخش با ترشکبرنامه 15 روزه برای افزایزندگینامه 2فصل دومماسک شفاف کننده مریم گلیبرای14 روزه برای کاهش وزن سوپ هافصل دومماسک عسل با تمشکبزرگ کردن گونه هاسالاد هافصل دومنمونه ای از رژیم غذایی سلتـاثـيـر تـغـذيـه بـر تـ